Hanna Sillitoe de “Meu deus” a receita Diz que a Mudança de Dieta Tratada Psoríase

Eu tinha 15 anos quando comecei a sair em coceira, manchas vermelhas por todo o meu corpo. Eu não tinha idéia do que causou, e eu tinha mesmo a menor idéia do que fazer. Eu fui a um dermatologista, que me diagnosticaram com psoríase, uma doença inflamatória da pele, onde a pele está em célula taxa de produção entra em overdrive.

Nos próximos anos, meu derm me receitou mais cremes, esteróides, emolientes e loções que eu posso contar. Os efeitos colaterais dos tratamentos, por vezes, envergonhado de mim mais do que a minha psoríase: que cheiro era terrível, sujo de meus lençóis, e queimou minha pele.

Enquanto algumas das prescrições feitas minha psoríase um pouco melhor, eu era a vergonha de usar mangas curtas ou shorts, mesmo no verão. Sempre tive esse medo, amigos, mesmo bem intencionados, perguntou, “você foi mordido por insetos?” ou “você Está queimado?”

A minha confiança afundou como eu esquivou de perguntas sobre a minha pele e cobriu-se tanto quanto eu poderia. Mas então, cerca de quatro anos atrás, quando eu estava em meus trinta e poucos anos, minha psoríase tornou-se itchier, mais avermelhada, mais visível do que nunca. Foi tão doloroso, eu não poderia ir para o trabalho. Eu estava passando por uma separação, tendo problemas com o meu negócio, e comer o pior e beber mais do que eu já tive.

Minha dermatologista receitou um outro tratamento, mas depois de ler mais sobre isso, me dei conta de que semelhantes ingredientes para drogas de quimioterapia. [Nota do Editor: o Metotrexato, que pode ser usado como parte do tratamento do câncer, também é aprovado pelo FDA para tratamento da psoríase grave que não responde a outros tratamentos, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia.]

Tinha ele realmente a slathering prescrições várias vezes ao dia, apenas para que eu pudesse função? Comecei a pesquisar minha condição da pele e aprendi que, desde a psoríase é condição inflamatória, pode ser afetada por alimentos que você come (por exemplo, comer alimentos que podem causar inflamações no corpo pode disparar flare-ups).

‘Eu decidi parar de usar todas as tópica psoríase tratamentos.’

Hanna Sillitoe / Oh Meu Deus

Em vez disso, eu mudei minha dieta. Eu decidi eliminar qualquer potencialmente inflamatórias alimentos: todos os produtos de origem animal, bem como processados, açúcar, álcool, glúten, e nightshades (como o tomate e a batata). Não seria fácil, mas a imagem na minha mente de clara e confortável com a pele era absolutamente a pena.

Eu vou admitir, parecia restritivas quando eu estava decidido a fazê-lo. Minha dieta antes que este tinha sido cheia de pão, massas, sanduíches, e realmente tudo o que eu poderia pegar durante o dia-a-dia. Além do mais, eu não era exatamente animado sobre desistir do álcool. Eu adorava ir a bares com meus amigos e ter algumas taças de vinho para relaxar.

Ainda assim, eu sabia que tinha que pular na cabeça se eu ia ficar com esse novo plano. Então eu comecei a minha nova dieta:

  • Para o café da manhã, eu bebia um suco verde todos os dias. Eu espremido, espinafre, couve, maçãs ou peras para adicionar alguma doçura.
  • Para o almoço, eu geralmente feito uma grande salada com legumes que eu tinha na mão e o abacate.
  • Para o jantar, eu girado algumas fácil, vá para refeições (alguns deles veio-me a mim mesmo!). Um dos meus fácil ir para as refeições de vegetais salteados com grão-de-bico e lentilhas.
  • Eu ainda desejos my sweet tooth (sans açúcares refinados e sem glúten) fazendo sobremesas, como o cheesecake com castanha de caju e leite de coco.

‘Demorou mais do que eu esperava para ver as alterações para a minha pele.’

Eu estava desapontado por não ver resultados imediatos, mas um monte de blogueiros eu seguia-a quem tentou limpar comendo disse que levou um tempo para a sua psoríase para limpar a mudanças. Então eu fiquei o curso.

Mas então, 13 dias depois que eu comecei, eu acordei totalmente descansado. Isso pode não parecer um grande negócio, mas percebi que para a primeira noite em anos, eu não tinha acordado no meio da noite coceira. Minha pele começou a procurar um pouco menos vermelho e mais um pouco cor-de-rosa neste ponto, também. Foi uma pequena mudança, mas me motivou a continuar.

HANNA SILLITOE

Ao longo das próximas duas semanas, minha pele ficou mais clara e mais clara. Primeiro, meus braços começaram a olhar e sentir-se suave, e eles não coçava. Eu poderia, finalmente, usar mangas curtas sem se sentir auto-consciente sobre a minha pele.

Logo depois, minhas pernas limpo até demais, e eu poderia usar o shorts, saias, vestidos e eu nunca tinha me senti confortável o suficiente para usar. Depois de três meses da minha nova dieta, eu estava completamente psoríase-livre. Não pomadas, cremes ou tratamentos de pele necessário. Eu me senti como uma nova pessoa, com a minha confiança maior do que ele jamais tinha sido.

‘Faz quatro anos—e a minha pele nunca esteve melhor.”

Minha pele clara não era o único efeito colateral positivo: a minha previamente pressão arterial elevada desceu a um nível saudável, eu dormir melhor do que nunca, e eu tenho muito mais energia para o exercício.

Eu aprendi que a eliminação de alguns alimentos é um pequeno preço a pagar pela minha forma de olhar e sentir. Desde tornar-se vegano, eu aprendi muito mais sobre a indústria de alimentos, e tornei-me eticamente comprometidos a manter a minha dieta.

Radiante: Receitas Para Curar a Sua Pele a Partir de Dentro de $22.99 COMPRAR

Eu fiquei tão feliz com os resultados da minha comida revisão, comecei meu blog sobre as minhas experiências, na esperança de inspirar outras pessoas com psoríase pensar fora da prescrição de medicamentos. Desde então eu tenho escrito um livro, Radiante: Comer o Seu Caminho Para a Pele Saudável, e eu ouço de pessoas diariamente, que seguido o meu plano e, agora, são a psoríase-livre.

Condições da pele pode fazer você se sentir impotente, mas a minha experiência me mostrou que você pode obter o seu poder de volta e sentir-se bem enquanto fazem isso. Agora, eu tenho orgulho do meu corpo—o orgulho o suficiente para vestir o que eu quiser, quando eu quiser.

Hanna Sillitoe é um treinador de saúde e o autor do Radiante: Comer o Seu Caminho Para uma Pele Saudável. Ela compartilha sua jornada, em seu blog, a Minha Bondade, e tem seguidores de todas as partes do mundo, que de crédito, o seu plano para a sua pele clara. Ela vive no campo, na Inglaterra, perto de Manchester.

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